老年人失眠分很多种情况，比如睡眠质量不高，入睡困难等等，从中医的角度来看，不同的症状反应的身体内部的问题也各不相同，下面就来为您逐个分析。 睡不踏实 气

 大概一半的老年人都会出现失眠的状况，如果这种情况长期未得到改善，那么势必对老年人的身体是一个很大的损害，其实多数老年人失眠都是由于心理上的因素，那么要如何从心理上对这种情

1、一朋友经常掉头发。 一位老中医，开了一个方子，吃了后头发开始长，也不咋掉了，而且开始长新头发，非常有效，后来把这方子告诉身边

春季气候多变易失眠，失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。那么失眠怎么办呢?下面给大家推荐八种失眠女性可多吃的食物，让女性安安稳稳睡个美容觉，一起来看看吧! 香蕉 除了能平稳血清素

失眠的现象大家应该都经历过吧，失眠是不是很痛苦呢，我们知道在平时的生活中偶尔出现一次失眠就感到很难受，白天也会没有精神，那么大家能够想到那些产期的失眠的患者有多痛苦了吗，特别是一些

    失眠主要是由于环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等导致的。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能

  现在许多人都被失眠所困扰，晚上难以入睡或是容易惊醒，白天精神倦怠，常伴有头痛、头昏、心悸、健忘、多梦等，长时间如此导致脏腑功能紊乱，气血亏虚，阴阳失调

  现在人们的生活压力越来越大，睡眠质量越来越差，而吃安眠药会对身体不好，因此饮食成了必备良药，所以我们要学会失眠饮食调理的方法。 人的困倦程度与

由于工作和生活的双重压力，让许多的白领朋友们感觉非常疲惫，严重的会常感到焦虑不安，精神萎靡，失眠等，所以白领们应该在工作之余适当的缓解疲劳，远离亚健康状态。

  中老年失眠是经常出现的问题，中老年人的夜晚睡眠时间相对较少，如果出现失眠，那队中老年人的身体以及白天的精神都会受到影响，由于中老年失眠是常见病，民间就总结出很多

一个月的世界杯，让男人们日夜不眠，也让很多女人出现了失眠症状，这是为什么呢?专家发现，原来，性生活没有了，女人也会失眠。 美国生理学家曾经做过大量调查

老年人失眠是生理现象，人老少睡眠，多是早睡早醒，容易中断。老年人浅睡眠增多，深度睡眠减少，睡眠中觉醒的次数增加，入睡困难，睡不踏实，一觉醒来，总感到“不解乏”。影

  老年人失眠是困扰老年人最常见的一种症状，许多老年人苦于失眠而不断的求医，这也让老年人忧心忡忡。其实出现老年人失眠这种症状，是很正常的，老人不要过于急躁，而是要进

1.食醋催眠 有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦难耐，但是一定不可以滥用安眠药，长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖，从而使有效计量越来越接近中毒计量。而且也会出现警醒系统减弱，时刻处在

当今社会，随着生活压力逐渐增大，人们的精神压力也越来越大，这样随之而来的就会有一些人会有失眠的症状，这样并不是好的现象。 白天上班过于劳累，如果晚上在睡觉时间到来的时候

  随着社会竞争的加剧，生活和工作节奏加快，导致失眠症发病率不断增加，严重影响了人们的生活和工作。药物治疗失眠，又怕产生依赖性，不过现在您不妨试试中医针灸。古代即有

导读：白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。那么具体如何对抗失眠呢?下面就为大家概括下女性对抗失眠有妙招，一起来

随着人们生活水平的不断提高，健康问题也更加关注，越来越多的人喜欢上了养生。中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的效果。下面就来介绍几种

2013年11月24日由21大众养生网主办的“一米幸福——21世纪职场女性幸福指数调研”暨关爱职场女性身心健康系列活动之----职业女性健康管理讲座于羊城创意园正式开讲。本

大众养生网提醒女性朋友，在以下几个时候不宜喝茶，否则，不利身体健康。 1.经期 每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等

对女人来说，“更年期”等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓......女士们该如何预防这些不适的发生呢?现代医学将女性四十至六十岁定为更年期，不管更年期有没有到来，女人的更

阴道松弛带来的危害是什么?可能很多人对此不是很，其实阴道松弛会给人们带来夫妻感情不和，妇科疾病及提前进入衰老期等危害，所以要对阴道松弛进行治疗，生殖整形可以解决此烦恼，下面是具体解

莲子相信大家都听过以及吃过，莲子不但非常好吃而且还有非常高的食用价值，莲子有多种做法，我们既可以采用莲子来煮汤也可能做成甜点，但是我们吃莲子的时候都是将莲子的心扔掉，因为莲

很多人以为冬季才能泡脚，其实夏天也应泡脚，夏季暑多夹湿，易出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而用温水泡脚有助于祛除暑湿，促进睡眠。当然，泡脚也是有所讲究的。 睡前泡脚胜吃补药 泡脚

男人对食疗补肾情有独钟，不是因为美味、不是因为营养，男人之所以喜欢吃补肾食疗是因为它能够给男人带来希望。下面，六款食疗让男人补肾变的更简单。

随着网络的普及，人们使用电脑的时间越来越长。大众养生网提醒，临睡前使用电脑会严重影响睡眠质量。 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，

睡觉是每天都要做的事情，那睡觉的时候，要注意很多问题，很多人睡觉的时候都是随意，这样对身体方式是没有任何帮助的，同时睡姿不好，也会使得第二天起床的时候，会有不适的感觉，在对

肝火旺盛这种情况在生活中是比较常见的，我们建议大家在生活中应该要对于它的发病症状有一定的，这样我们才能够在生活中治疗它。肝火旺盛这种疾病的发病症状主要有口干舌燥、失眠、恶心呕吐等，

肾虚一直是备受人们关注的敏感健康问题，可这种疾病不分性别，男女都容易招惹上。那你知道女人肾虚有哪些症状吗? 失眠烦躁 肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中，且常常失眠、做梦。此