女性对抗失眠妙招一般包括保持心态稳定、听音乐、热水泡脚等。建议根据原因，采取措施。
1、保持心态稳定：睡前如果进行了大量运动，可能会导致精神紧张，神经兴奋。如果经常失眠，在睡觉之前一定要保持情绪稳定，释放心情，不要过度紧张或焦虑。
2、听音乐：如果是由于轻度植物神经紊乱引起的，通常可以通过听音乐的方式来促进入睡，建议可在有睡意之后再上床。
3、热水泡脚：可能是由于全身血液不畅所引起的。热水泡脚有助于缓解身体疲劳，促进机体血液循环，更有利于睡眠。
除以上几种方法以外，还可以深呼吸，或者是使用药物等方式来进行改善，对于情况严重者，要及时就医。
醉死//溫柔鄉问#我很喜欢吃红枣，我现在每天都会吃一两个红枣，我的同事让我用红枣泡醋起来吃，说这样对身体很好的，我想知道红枣泡醋都有什么作用呢？大众养生网小编解
残阳照、墨痕问#上次无意中在街上吃完饭后，路边有一家卖姜枣红糖水的，女朋友硬拉住我去买给她。结果她说姜枣红糖水的味道很不错，不知道姜枣红糖水有什么功效？大众养生
爱伱又怎样问#我平时特别的喜欢吃红枣，但是有人跟我说生着吃和煮着吃红枣的功效是不一样的，红枣是生吃好还是熟吃好呢？大众养生网小编解答：一般来说，生着吃红枣和煮着
默念、青春颜问#我挺爱吃红枣的，前几天吃红枣不小心把核咬碎了，觉得还挺好吃的，红枣的枣核能吃吗？对身体有什么坏处吗？大众养生网小编解答：枣核有生津止渴和解毒的作
雨在倾泻问#昨天奶奶从农村的老家来看我们，顺便还带来了很多她自己种植的红枣，而且都是晒干了的，她说我可以泡水喝。请问，红枣怎么泡水比较好吃？大众养生网小编解答：
孤独是情调//问#我在每次月经来的时候我妈都会给我煮一些生姜红枣水，自我感觉味道很难喝，妈妈却说喝了对女人好，生姜红枣红糖水的功效是什么？大众养生网小编解答：生
