通常，做阴超的最佳时间是在月经结束后的第5天到第7天。这个时期，女性的子宫内膜较薄，有利于超声波的穿透，可以更清晰地观察到子宫和卵巢的情况。
在月经结束后的这段时间内，卵巢通常还没有开始新的排卵周期，因此可以避免因卵泡发育或排卵引起的干扰，使得阴超检查的结果更为准确。此外，此时子宫内膜处于修复阶段，对超声波的敏感度较高，有助于医生更好地评估子宫内膜的厚度和形态。
对于需要进行阴超检查的女性，建议在月经结束后及时预约检查，以确保在最佳时间内完成。同时，检查前应避免性生活和使用阴道药物，以免影响检查结果。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生，并在医生的指导下进行检查和治疗。