怎么饮食最减肥？

很多人认为少吃东西可以减肥，其实这是一种有损身体健康的减肥方法，而且并不一定能够瘦身成功，要想减肥需要合理饮食，那么饮食上吃哪些食物能减肥呢？首先饮食应该搭配合理，最好以清淡的食物为主，平时多吃一些富含维生素，或者是纤维素的食物，比如说水果、蔬菜和粗粮；其次还要养成合理的饮食习惯，可以少食多餐，但是不能出现暴饮暴食的现象。