怎么吃都行怎么用都成的柠檬 香煎柠檬鸭

作者:养生专家  时间:2013-07-10 00:00:00  来源: 大众养生网

柠檬切片可以直接泡水喝,也可以加入其他果汁中调一下味道,柠檬可以做酒,柠檬汁还可以做调味品加入菜中。今天小编就为大家介绍一道大菜香煎柠檬鸭,让我们一起来看吧!

 

食材:鲜鸭胸肉 500G 左右、鲜柠檬 2 个(大型超市有卖)

辅料:鸡蛋一个、姜葱、胡椒粉、盐、糖、生粉少量

 

香煎柠檬鸭做法:

 

1、将鸭肉、姜葱清洗干净,控干水分。把鸭肉放在粘板上,用刀背在鸭肉上拍打让其筋断开、肉松 驰,煎炸时肉不缩,姜葱切丝,柠檬对半切开;

 

2、鸭肉装盘平铺,撒上姜葱丝、胡椒粉、盐;

 

3、拿出半只柠檬用手挤捏出柠檬汁,滴在鸭肉上;

 

4、用手轻揉鸭肉,让辅料充分融入肉里,打上鸡蛋后再轻揉几下,再平铺静止腌制 30 分钟左右;

 

5、利用鸭肉腌制的时间,将柠檬切薄片一会摆盘用;

 

6、富余的柠檬调成酱,起锅柠檬与水同煮,烧开后捞出柠檬渣,入糖勾芡,煮至透明,晾凉了待用;

 

7、腌制过柠檬的鸭肉,下锅前,拍上薄薄的生粉,可起到锁住鸭肉水分作用;

 

8、起锅注入少量油,热锅热油后将鸭肉放入,中慢火煎至两面金黄,肉厚大概需要 15 左右,出锅前 改大火,把油逼出;

 

9、熄火后,取出煎好的鸭肉控干油,趁热用刀把它切片,排盘。上桌时蘸刚才调制的柠檬酱一起吃。 注: 对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛.腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉 硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用。

 

功效:

柠檬鸭是最好的开胃温补食谱了。 《本草纲目》记载:鸭肉“主大补虚劳, 最消毒热,利小便,除水肿,消胀满,利脏腑,退疮肿,定惊痫。”鸭肉所含 B 族维生素和维生素 E 较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。

 

柠檬的酸加上鸭肉的鲜,不仅使这道菜营养价值更高,也使它更易于被人体消化和吸收。

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