通常，清热去火的中草药包括金银花、菊花和蒲公英等。这些草药具有清热解毒、凉血消肿的功效，适用于缓解因上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
金银花和菊花是常见的清热去火草药，它们含有的化学成分能够抑制炎症反应，减轻上火症状。蒲公英则含有多种活性成分，具有利尿、抗炎和抗氧化的作用，有助于清除体内热毒。此外，还有如黄芩、板蓝根等草药，它们在清热解毒方面也有一定的效果，但使用时需注意个体差异和剂量控制。
对于上火症状，日常建议多饮水，保持饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。若症状持续或加重，应及时就医，在医生指导下合理使用草药，不可自行盲目用药。