女性在经期时，选择水果应考虑其对身体的影响，通常有苹果、香蕉、橙子等水果较为适宜。
1.苹果：苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于补充经期流失的营养，同时其温和的性质不会对经期女性造成不适。
2.香蕉：香蕉含有的钾元素有助于缓解经期可能出现的水肿现象，同时其含有的镁元素能够缓解经期的紧张情绪。
3.橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，减少经期感冒的风险，同时橙子的酸甜口感也有助于提振食欲。
在经期，女性除了选择适宜的水果外，还应注意保持饮食均衡，避免食用过于寒凉或刺激性强的食物。如果经期出现异常症状，如严重腹痛、出血量过多等，应及时就医，以免延误病情。