感冒时浑身发冷是常见的症状，一般可以通过以下方法缓解：
1.生活调理
首先，保证充足的休息，避免过度劳累。同时，保持室内温暖，穿着适宜，避免受凉。适当增加衣物，尤其是保暖内衣和袜子，有助于减少身体热量的散失。
2.物理治疗
可以使用热水袋或电热毯来温暖身体，促进血液循环。此外，热水泡脚也是一个简单有效的方法，可以缓解肌肉酸痛和提高体温。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林来缓解发热和疼痛。这些药物可以帮助降低体温，减轻不适感。同时，注意补充水分和电解质，以防脱水。
在感冒期间，应注意保暖，避免再次受凉。如果症状持续不缓解或伴有高热、呼吸困难等情况，应及时就医。