咬合肌疼痛可能是由于牙齿咬合不正、肌肉紧张或颞下颌关节紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙齿咬合不正：牙齿排列不整齐或咬合过度，可能导致咬合肌承受不正常的压力，长期下来可能引起疼痛。矫正牙齿或使用牙套可以缓解这种状况。
2.肌肉紧张：精神压力或长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致咬合肌紧张，从而引发疼痛。进行适当的放松训练，如瑜伽或按摩，有助于缓解肌肉紧张。
3.颞下颌关节紊乱：颞下颌关节是连接下颌骨和颅骨的关节，如果关节发生炎症或损伤，可能会引起咬合肌疼痛。治疗可能包括物理治疗、药物治疗或在严重情况下的手术治疗。
除以上原因外，还可能与神经病变、感染等因素有关。日常生活中应注意保持良好的口腔卫生，避免长时间大张口或咬硬物，以减少咬合肌的负担。如果疼痛持续或加剧，应及时就医。