想吐又吐不出来可能是心理因素、消化不良、胃部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：紧张、焦虑等情绪波动，也可能导致恶心、想吐的感觉。此时需要放松心情，必要时可咨询心理医生，进行心理疏导和治疗。
2.消化不良：饮食不规律或过量，导致胃部负担加重，可能出现恶心、想吐的症状。治疗方法包括调整饮食习惯，适当服用助消化药物如多酶片、健胃消食片等，促进食物消化。
3.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可能引起胃部疼痛、恶心等症状。治疗上除了调整饮食，还需在医生指导下使用抗酸药如奥美拉唑、甲氧氯普胺和雷贝拉唑等，缓解胃部不适。
除以上原因外，还可能与怀孕、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意合理饮食、保持心情舒畅，如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。