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血管硬化吃什么

2024-08-22 17:30:451678人阅读

问题描述:(男 ,21岁)血管硬化吃什么

医生回答(1)

郭治彬主任医师

南昌大学第一附属医院心血管内科

血管硬化是一种常见的心血管疾病,主要由于血管壁的弹性减弱,导致血管变硬,血流受阻。为了预防和改善血管硬化,饮食调整是非常重要的。首先,应该增加富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼、坚果、橄榄油等,这些食物有助于降低胆固醇,改善血管弹性。其次,多吃富含膳食纤维的食物,如全谷类、蔬菜、水果等,有助于降低血脂,减少血管硬化的风险。此外,适量摄入抗氧化物质,如维生素C、E等,可以保护血管免受氧化损伤。最后,减少高盐、高糖、高脂肪的食物摄入,避免过度饮酒,以降低血管硬化的风险。总之,通过合理的饮食调整,可以有效预防和改善血管硬化。
2024-08-22

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