煮鸡蛋的营养价值是什么？

1、红糖煮鸡蛋的功效

首先对于月经不畅的女性来说，在月经期间喝红糖鸡蛋的话能够促进血液循环，帮助经血顺利排出，减少身体不适；其次，它还能给身体带来热量，缓解痛经的症状，同时产后恶露不止的女性也可以食用红糖鸡蛋，因为它对恶露的排空有一定的辅助作用；除此以外，身体虚弱，气血不足的朋友也可以吃红糖煮鸡蛋，因为鸡蛋含有丰富的影响，而红糖有补血功效。

2、鸡蛋煮多长时间能熟

其实鸡蛋产生的营养和蒸煮的时间息息相关，首先对于胃肠消化能力差的朋友来说，只需要煮三分钟即可，这时候蛋黄属于微熟状态，很容易被身体消化；其次，还可以煮五分钟，这个时候鸡蛋处于半熟状态，也就是说蛋清已经熟透，而蛋黄属于半凝固的状态，这个时候的鸡蛋不但能够被身体有效的吸收，提高吸收率，同时还能够避免营养浪费。

3、益母草煮鸡蛋

益母草煮鸡蛋其实是生活中常见的一种药膳，经常饮用对女性的身体起到调节的作用。首先它能够起到活血祛瘀的作用，尤其是在月经期间出现腹胀、腹痛的女性，能有效调理身体不适；其次，还能帮助女性养血调经，改变经期气血不足的症状。除此之外，益母草煮鸡蛋还可以治疗一些妇科疾病，比如说产后出现的恶露、月经不调症状、子宫出血等。

4、糯米酒煮鸡蛋

首先在月经期间吃糯米酒煮鸡蛋，有活血化瘀的作用，对于因为血液淤积而引起的痛经患者来说，不但能够滋阴，还能缓解疼痛；其次，女性在坐月子期间也可以喝，它不但有美容养颜的功效，同时还能帮助女性丰胸，而且还能够促进产后恶露的排出；除此之外，对于体质偏寒的女性来说，这种食疗方法还能够驱寒补暖，能有效缓解胃寒症状。

5、醋煮鸡蛋

醋煮鸡蛋的做法很简单，首先是在锅中添加适当的米醋，然后放进去一些生鸡蛋，先把生鸡蛋在米醋中煮熟后剥皮再次进行蒸煮，待十分钟之后即可食用。虽然粗煮鸡蛋的做法很简单，但是它对人体有很多好处，首先对于经常用嗓过度的人来说，适当食用能够缓解嗓子干燥、嘶哑的症状；其次体质虚弱、偏阴虚的患者可以吃了补充体力，不过患有胃溃疡的朋友最好少吃。

参考文献