水果的吃法

1、吃什么水果可以去斑

祛斑的水果：1、西红柿、不但是可以祛斑，而且还有美白的作用，如果是皮肤比较黑，发黄的人，可以用西红柿涂抹在脸上，坚持半个月，皮肤就会明显的变白。当然对于祛斑的效果也是特别的明显。2、草莓。很多的女性都会经常的吃草莓，平时也没有化妆，皮肤就会变得很白，这个是因为草莓中含有的维生素C特别的丰富，是可以消除黑色素，起到美白祛斑的效果，但是这个一般比较适合油性皮肤。

2、肾结石不能吃什么水果

肾结石的人建议是多喝水，喝水有助于帮助结石的排出，对于治疗效果比较好。如果是尿酸类的结石，就不能吃一些含有嘌呤高的食物，比如还海鲜，豆制品，啤酒，动物内脏等等，可以服用小苏打或者是别嘌呤，是可以有效的预防结石的发生。如果是磷酸类的结石，比较常见的就是因为尿路感染所致，这种情况就要注意多补充维生素多的水果。上火的水果不能吃，比如荔枝，龙眼等。

3、长痘痘吃什么水果好

长痘痘的人呢一定要选择一些温凉的食物，也就是说上火的东西就不要再吃了，比如说荔枝，柑橘等。可以吃多柠檬，柠檬是水果中的美容佳品。其中含有的维生素和钙质特别的丰富，主要美容作用就是祛斑，若夫，没变，抗皮肤甩来等、黄瓜、黄瓜中含有的细盐和胡萝卜素，维生素，磷等有营养的成分，经常吃对于皮肤特别的好，可以有效的去除痘痘，美白皮肤。

4、浅表性胃炎吃什么水果

患上浅表性胃炎的人可以吃一些植物蛋白多，维生素多的食物，比如说豆腐，胡，胡萝卜，豆浆等；牛奶和豆浆对于肠胃都是有很好的保护胃粘膜的作用，经常吃是可以减少胃痛的发生。但是有些水中是含有有机酸，对于肠胃很不好，会刺激胃炎，损伤黏膜。还可以吃一些高维生素的绿色食物和蔬菜，比如说山药，卷心菜，洋葱，西红柿，茄子等的对于该病的恢复有帮助。

5、失眠吃什么水果

失眠的人可以吃奇异果。研究证明，每天都有吃奇异果，睡觉的质量是可以提高百分之四十。睡眠中产生和中神经过度偶唤起，是可以放人体得到放松，是可以促进神经传导物质的传递，其中含有的钙质也很多，是具有放松情绪，抑制兴奋神经的作用。从而起到治疗失眠的作用。葡萄也是可以用来治疗失眠。研究证明，葡萄对于改善失眠有很多的作用。主要的原理是葡萄中是有辅助睡眠的褪色素，是可以让不正常的睡眠达到很好的改善。

参考文献