膳食纤维

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肠道蠕动慢怎么办

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你好，肠道蠕动慢是生理发展的规律，年纪大肠道器官的退化，功能减退，对于年龄增长导致的肠道孺动慢要理性看待。另外肠道蠕动慢跟饮食......[查看详情]

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其实很多人在生活当中，都深受便秘问题的困扰，虽然不是什么大的疾病，但是对人的正常生活，同样也是存在一些不利影响，所以应该注重饮食的调理......[查看详情]

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所说的膳食纤维就是指不能被人体直接消化吸收的多糖类和木植素，它可以增加肠道和胃里面食物的体积，让人有肚子饱的感觉，而且还可以促进肠道的......[查看详情]

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一般人说减肥要多吃苹果，多吃燕麦，这些都是富含膳食纤维的食物，膳食纤维又分为可溶性纤维和不可溶性纤维，一般人吃的水果里都含有不可溶性膳......[查看详情]

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高膳食纤维食物在生活中是非常常见的，譬如所有的五谷杂粮，平时就可以经常熬粥食用，还可以适当的加入百合、莲子等材料，也能够提高食物的营养......[查看详情]

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富含膳食纤维的食物通常是指五谷杂粮一类的，比如玉米、黑米以及小米等，像红薯、紫薯等薯类和胡萝卜等根菜类食物也可以帮助补充膳食纤维，还有......[查看详情]