跑步时一般需要通过使用鼻吸口呼方式来呼吸，也可以通过深呼吸方式呼吸，有利于人体健康，也可避免一些不良情况发生。
跑步属于有氧运动，跑步过程中，需要大量氧气供给身体所需，有利于身体健康，但是也需要注意调整好呼吸方式，尽量选择鼻吸口呼方式来呼吸，有利于使呼吸更加协调，满足对氧气需求。
在跑步锻炼时也需要注意做好自身护理工作，以及避免张开嘴巴呼吸，以免导致身体出现异常表现，影响到跑步效果，身体出现异常，需要停止跑步，及时干预。
跑步时用什么呼吸
作者：xiaobao34 时间：2015-10-21 21:11:10 来源：
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