提颧肌的正确方法主要包括以下几种：
1.手部按摩：通过刺激颧骨周围的肌肉和皮肤组织，增加局部血液循环和肌肉收缩能力，达到提升和紧致颧肌的效果。按摩时，可以先用食指和中指的指腹按摩颧骨下面凹陷的部位，即颧骨与下颌骨之间的区域，按摩时间约30秒。
2.面部线雕提升术：将可吸收的蛋白线埋入皮肤组织中，利用线的拉力提升松弛的皮肤和面部组织，达到紧致面部轮廓的效果。此方法一般10-15天后面部可见一定改善，但可能会出现疼痛、酸胀等不适。
3.颧骨颧弓整形术：通过手术对颧骨和颧弓进行塑形，以达到美化脸型、减龄的效果。此方法1-2个月后面部可见一定改善，但存在出血、感染等风险。
此外，还有磨颧骨和颧骨内推等方法，但这些方法风险较大，应谨慎选择。平时应养成健康的生活习惯，早睡早起，均衡饮食，坚持体育锻炼，以加快新陈代谢和增强自身体魄。在选择提颧肌的方法时，建议到正规医疗机构就诊，面诊后根据患者自身情况遵专科医师意见选择合适治疗方式。
