通常，每天感觉头胀胀的脑袋发紧可能是由于压力过大、睡眠不足或长时间用眼等原因引起的。这些情况都可能导致头部肌肉紧张，从而产生不适感。
首先，压力过大是导致头胀胀的常见原因。长期处于高压状态下，人们容易出现焦虑、紧张等情绪，这些情绪会通过神经反射作用于头部，导致头部肌肉紧张。其次，睡眠不足也可能导致头胀。睡眠是身体恢复的重要途径，缺乏睡眠会导致身体疲劳，进而影响头部肌肉的放松。此外，长时间用眼也可能导致头胀。长时间盯着电脑或手机屏幕，眼睛疲劳，头部肌肉也会随之紧张。
对于这种情况，建议首先调整生活作息，保证充足的睡眠和适当的休息。同时，可以尝试进行一些放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以缓解压力和肌肉紧张。如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
在用药方面，如果医生开具了相关药物，应遵医嘱用药，不可自行盲目用药。同时，要注意观察药物的效果和副作用，如有不适，应及时与医生沟通。
