一般情况下洋葱和蒜苗是可以一起炒的，不会产生冲突，适量食用可以补充人体所需要的营养成分。
洋葱和蒜苗中含有丰富的维生素C、B族维生素、铁钙等，而且还有大量的膳食纤维，能够补充人体所需要的营养成分，而且两种食材之间没有冲突，可以放在一起炒着吃，身体有好处。但是不要吃的太多，因为洋葱中含有辣素，中含有大蒜素，吃的过多可能会造成胃黏膜刺激，引起腹痛、腹泻，不利于营养物质吸收。
另外在日常生活中要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜，多喝水。
洋葱蒜苗能一起炒吗
作者：zhang6 时间：2018-11-30 22:33:17 来源：
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