如何能提高抵抗力呢

因为最近感觉身体很疲劳，吹一下风就感觉有些咳嗽，感冒，别人都说是因为抵抗力下降，不知道通过什么方法能够提高抵抗力？

人体的抵抗力下降，就很容易导致外界的细菌或者是病毒进入体内，这时候很容易引发一些疾病，比如说感冒风寒等等，这时候我们就需要提高人体抵抗疾病的能力，可以适当的多做些运动，饮食方面需要注意摄入一些高蛋白，高维生素的食物，这样吃可以增强体质，从而达到提高抵抗力的效果，饮食上面需要合理的搭配不能挑食，少吃一些辛辣刺激的食物，以免引发身体严重，最重要就是需要运动和饮食相互结合比较好。