我听说益生菌对人体的肠道有非常大的好处最近感觉自己的肠胃消化功能不是特别的好，所以就想喝一些酸奶补充一下，益生菌什么时候喝比较好？
大众养生网小编解答：
如果要补充益生菌不一定要通过服用酸奶来补充，因为酸奶中的益生菌还是属于比较少的，如果自己的肠胃功能确实不好，而且体内也缺少益生菌，可以到医院里面看一些活性益生菌胶囊，服用的时候只要遵照医嘱或者按照说明书服用就可以了，至于喝酸奶可以在饭前服用也可以达到瘦身的效果。你自己也不要喝太多的酸奶，否则你的肠胃会受凉。
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