吃玉米会变胖的吗？

玉米是在日常生活中非常常见的一种减肥食品，俗称苞谷，还叫玉米棒子。每100克玉米中大概会有一百多焦的热量，虽然玉米看起来比米饭的热量高，但是玉米作为粗粮里面有非常多的粗纤维，相比于精米精面来说它的纤维含量更是高上了许多，所以非常容易产生饱腹感，一般来说100克米饭的饱腹感和50克的玉米的饱腹感是一样的，所以说吃玉米是肯定不会发胖的。