最近我有个非常胖的朋友在医院被确诊得了脂肪肝，听说后我很担心，因为我也比较胖，不知道怎么做才能减少脂肪肝呢？
大众养生网小编解答：
内脏脂肪虽然我们不能用肉眼看穿，但它确实存在，如果过多的脂肪在正常范围内，对身体是有害的。内脏脂肪不是不能消除的，很多人之所以生病是因为没有方法去护理。要想护理首先从运动开始，主要是进行一些有氧运动，如游泳、跑步等；其次是从饮食上消除内脏脂肪，饮食上多吃清淡食物，每天不要吃太多的大鱼大肉，多吃富含膳食纤维的食物；最好学会腹式呼吸。
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