糙米怎么吃有助于减肥

糙米减肥建议喝糙米茶，做法是用干锅把糙米炒一下，但是注意不要炒的太熟，当米变成黄褐色的时候就可以了。之后将米盛出，放入锅内放入水，待水烧开后放入已经炒好的粗米，然后立即关火，盖上盖后等五分钟。最后将糙米过滤后直接用水当茶喝。每天饭前半小时喝一杯糙米茶，每天保证喝600毫升以上，就能起到一定的减肥作用。