最近失眠多梦到底怎么回事

这会是一个恶性循环。头一天晚上，失眠多梦睡不着觉就会导致第二天工作状态不好，第二天工作状态不好，到晚上就会担心，睡不着觉。如此循环往复导致自己失眠多梦。失眠多梦很大一部分原因，都是因为自己的你心理障碍。要正确对待失眠多梦，要知道每个人都会失眠，并且每个人都会做梦，所以要放宽心思。可以在睡觉之前喝一杯热牛奶。另外可以做一些舒展身体的动作。