通常人们会由于自己的饮食不注意就会极容易出现三高的情况,即血压高,血脂高,血糖高,为了避免这种情况过多的出现,要在平时很注意自己的饮食,少吃一些高脂肪,高糖类的食物,例如在生活中要尽量的减少对肥肉,盐的进食,可以很好地起到预防出现高血压的状况,吃一些甜食,少吃那些含糖量较高的食物,其次还要禁忌少抽烟少喝酒,都是可以很好的抑制三高的出现
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