我最近脖子特别的酸，而且有时候非常的疼，别人说是我的颈椎太缺少运动了，才会导致这样的情况，怎么锻炼颈椎比较好？
大众养生网小编解答：
现在的人因为工作时间比较长，而且工作压力非常大，平时根本就没有时间进行锻炼，身体长时间处于紧张劳累的状态，所以人的各个部位都属于非常僵硬的部位。但是因为基本上没有空余时间去健身房锻炼，所以可以在平时上班的时候锻炼，或者是在上下班的时候，这样就可以充分利用时间。锻炼的时候可以做一些广播体操中经常做的头部运动，而且做的姿势一定要非常正确，否则很有可能会造成损伤。
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