减肥吃什么食物

中医历来注重食物在症状改善和缓解方面的积极作用，而正确的食物选择在无论是在控制体重，还是在瘦身方面的功效明显。由于肥胖的原因主要是大量食用高热高脂肪食物导致脂肪腹部堆积的结果，所以在食物选择方面建议多食高纤维的食物，比如菠菜、芹菜、萝卜、南瓜等。另外促进肠道消除吸收，有助身体排毒的食物也可以多吃。由于不同食物减肥功效的有不同的特点，所以建议根据肥胖者体质和肥胖原因针对性的选择食物。