水果是非常好的食物,多吃水果,不仅可以让我们的皮肤变得有光泽,还能补充维生素,让我们的身体健康,但是对于水果来说我们一定要吃新鲜的,不新鲜的话对身体没好处,像是苹果,葡萄,梨子等都是含糖含水分非常高的水果,如果水分不充足,会影响内部物质的转化,对身体不好,像是苹果的话,您妈妈说的很对,连皮吃的话,营养成分更高,苹果皮中含有的物质还有防癌的作用。
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