腰疼已经有一个多星期了，平时蹲下起身都感觉十分的困，而且也不能站得时间过久，去医院做过检查，大夫说我是腰间盘错位，这样怎么治疗？
大众养生网小编解答：
有腰间盘错位的情况可以选择中医保守治疗，如经常做中医按摩或推拿，平时要注意睡硬板床，因为睡硬板床可以减少腰椎的承受能力，平时多做做运动，这样可以有效缓解腰部肌肉的紧张状态，而且在饮食上要注意多吃含钙量高的食物。还要做好腰部保暖工作，尽量避免受寒，工作时间不要太长，适当休息，如果症状严重，可以选择牵引治疗。
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