最近老感觉肚子胀没胃口该怎么办？

前两天拉肚子之后我的胃里就非常的不舒服经常的感觉胃里胀胀的总像有气一样，什么也不想吃而且有时候就连水都不想喝，请问这该怎么办？

生活中很多的因素会导致人体出现胃胀不适的症状，当天气过于寒冷人体会出现胃动力不足的情况此时肠胃消化变缓慢而导致的胃胀，其次是患者长时间的饮食不规律喜欢是生冷刺激性的食物导致胃积食引起的胀气的情况。患者要及时的调整在日常饮食中这几天先吃清淡一点，多喝一点粥吃多点青菜避免，饭后不能久坐可以适当的散步可以促进胃消化要多喝水促进肠道蠕动。