近来的时候总感觉身体不如年轻时候，很多事情也都力不从心了，体质也变得比较虚弱，于是我想问问吃什么菜可以帮助我壮阳呢？
大众养生网小编解答：
男性要想壮阳就需要选择正确的对应食物，一般来说，男性要多吃一些营养比较丰富，且呈现热性的食物才有较好的壮阳效果。说到海鲜和鲍鱼这类食物，除了含有丰富的蛋白质外，其中的锌元素也是形成男性雄激素的重要成分，所以，可以适当的多吃一些深海鱼、海带、紫菜等富含雄激素的食物，也可以起到壮阳的作用。
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