吃什么补骨髓效果好呢？

对于补骨髓主要是需要针对补血的食物，如补血补气的食物有胡萝卜、黑木耳、大枣、猪肝、动物内脏等，可以多吃些紫菜、海蜇、杏仁、韭菜等，目前补血的中药效果比较好，主要是吃些胡萝卜、黑木耳、猪肝等食物，主要是通过吃骨髓补骨髓的方式，后期需要遵照医嘱，不能擅自用药，也要注意休息，不能过度运动，以免损伤骨髓。