我最近发现元气不足，我是个男人，可能是因为前段时间过度的劳累身体导致的，我想要通过日常的饮食来补充，不知道我要吃什么才能够补充元气？
大众养生网小编解答：
元气不足、元气受损这与身体是否过度劳累有很大关系，因此日常如果经常劳累身体，很容易导致身体虚弱，导致元气受损。通过食疗帮助补气，是有一定效果的，男人如果元气不足，是可以多吃一些壮阳的食物，如动物内脏、韭菜、骨头汤等，这些食物有很好的补气作用，但还是需要进行适当的健身运动，才能更好的提高身体活力。
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