戒烟最好的办法是什么？

吸烟很多年了，一直听别人说吸烟不好但是自己也戒不掉，去年的时候尝试戒烟几天但是还是忍不住吸烟了。请问有什么戒烟最好的办法是什么？

吸烟是有害身体健康，戒烟的问题也是一直让人头痛的问题，但是不要心急。戒烟不是一朝一夕就能戒掉的。需要循序渐进，首先在戒烟方面需要加强戒烟的意识，要了解吸烟的有哪些害处，然后是找个东西代替吸烟，比如吃些糖果，或者买个烟嘴想吸烟的时候就含着。刚开始戒烟的人可以从平时的数量慢慢的减少，还需要让身边的朋友都有知道你在戒烟，以免刚戒了一半又被别人带动的抽起来。