女性对于美丽的追求是一个无止尽的工作，所以减肥瘦身是绝对不能够忽视的，但是想要更好地减肥，首先就需要注意了解哪些问题和因素会影响你的胖瘦，这样就可以更好保持身材，达到减肥的效果。
早餐喝咖啡
很多饮食研究表现，如果人们在早餐前半个小时喝咖啡的话，就可以起到控制食欲的作用，这样子就能够减少食物的过量摄入，而且还可以帮助快速的燃烧脂肪，主要的原因就是因为咖啡中含有黄嘌呤，它还能够给身体提供热量。
午餐之前吃点花生
很多减肥的人对于花生是拒绝的，因为他们都认为花生中是含有植物油，所以认为这种食物吃多了就会影响减肥效果。但实际上科学家在调查中会发现吃花生对于减肥者来讲，可以将减肥的效果增加两倍。所以减肥的话也可以吃花生，能够减少身体的过多堆积的脂肪。这样就能够在一定程度上减少热量的摄入，维持好身材。
喝酸梅汁排毒
酸梅汁有很大的清肠排毒功效，我们都知道如果身体堆积过多的毒素，也是导致肥胖的原因，因此想要减肥那么就必须注重排毒工作，所以说在上洗手间之前就可以喝一杯酸梅汁，这样就可以帮助清除肠胃里的废物，将那些能够引起肥胖的毒素排出体外。
多喝水
说到减肥可能很多人都会讲到要喝水，确实喝水是减肥的一个关键问题，因为水可以帮助我们加快身体的代谢，当水分渗入到我们体内之后人的体会就会下降，身体体温下降，那么就会自动调节开始依存人体的脂肪，去维持身体温度的平衡，所以自然而然就可以起到消耗脂肪的作用。
