1.
螃蟹是生理期最不应该吃的，即使是在炎热的季节也不要吃这种东西，因为它的本身就是凉性的，进入到体内的凉性是无法适应外部气温的，只能自己干受着，螃蟹会导致生理期的女性痛经，而且非常不好。
2.
西瓜也是一种凉性的水果，这种水果在生理期期间，会导致内部的一些脏血排不出来，而且对于消化系统也会加重一些负担，特别不利于生理期女性。
3.
生理期的女性最好是喝热水，或者是温水，不要喝其他的饮料，尤其是酒，酒会让女人的血管在生理期得到扩张，这样会加速体内的血液流通，而且能够不断的增大流血量，会让体内的血液变得越来越多，有的时候甚至会造成失血的情况，是一种非常危险的东西，最好是别碰。
4.
巧克力在生理期并不是一种可以调节情绪的东西，生理期的女性情绪都是不稳定的，而且容易乱发脾气，这个时候往往喜欢吃一些可以缓解情绪的东西，比如说巧克力，其实巧克力在生理期不能够起到这种作用，准确的说，生理期的情绪是巧克力控制不了的，相反，它却是在不断增加这种情绪的不稳定性，让你更加有情绪。
5.
生理期的女性最好还是远离一些奶酪之类的东西，本身就要吸收一些营养，像是各种元素等，如果食用奶酪类得东西就会让自己的元素吸收的不是那么彻底，会加速痛经。而且会破坏对于一些元素的吸收情况，当然，在生理期之后，可以适当的补充一些奶酪类得东西，补充体内流失的营养。
生理期的女性还要保持一种乐观的态度。心情好，才会不被生理期困扰。快乐的生活。
