头发是人们身体部分中比较另类的组织，因为，头发没有神经，受到破坏时人们无法从感觉上体会。但是头发却是人们重要的形象基础，对基础形象的塑造非常重要。头发也会出现健康问题，例如，脱发，发质差等等。常见的如洗头发时出现大量掉落的症状，给形象带来极大影响。下面就来看看洗发脱发怎么办呢？如何处理呢？

　　1、掉头发缺哪种维生素，多吃维生素B族很关键。如果缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素A等维生素，就很容易导致秃头，因为这些维生素能够促进头发的生长。因此不妨多吃些麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等含有这些维生素的食物。

　　2、如果缺乏维生素D，就影响毛发的正常发育，导致毛发过于纤细柔软。因此不妨多吃动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等含有维生素D的食物。

　　3、如果人体缺乏维生素A就很容易出现头皮屑增多，毛发干枯等问题，因此可以多吃些红萝卜、牛肉、蛋黄，还有水果：凤梨、柿子、香蕉等含有维生素A的食物。

　　4、维生素B里的B1、B2、B6、B12都是能够促进头发生长的重要营养，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏、蛋黄、鱼肉、猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜、黄豆等。