做什么运动可以提高视力

作者：xiaobao28 时间：2015-12-13 21:36:51 来源：大众养生网

一般情况下，做运动是不可以提高视力的，可以通过做眼保健操或者是向远赴眺望来进行缓解眼睛疲劳。如果想要提高视力，一般可以通过改善饮食，饮食上可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、紫薯、芒果、桂圆等食物，里边都含有大量的维生素以及微量元素，正常使用，可以减少眼部疾病的发生。

另外，避免用眼过度，也可以适当对眼部周围的穴位进行按摩，这样能够缓解眼部的酸胀、疲劳，还能促进眼部的血液循环，增强眼部的新陈代谢，有利于缓解症状。