维生素b1缺乏症可以适当地吃一些花生、大豆、胡萝卜等食物,补充营养。
1、花生:花生属于一种常见的食物,富含植物蛋白,而且含有大量的维生素B1、维生素B12等成分,有利于补充营养。
2、大豆:大豆中的脂肪和蛋白质含量都很高,而且富含维生素B1,可以及时为机体补充营养,患者可以适量食用。
3、胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,而且维生素B1和维生素B2的成分都很高,有助于缓解维生素B1缺乏的症状。
除了以上常见的食物外,还可以适当地吃一些香菜补充营养。
维生素b1缺乏症可以适当地吃一些花生、大豆、胡萝卜等食物,补充营养。
1、花生:花生属于一种常见的食物,富含植物蛋白,而且含有大量的维生素B1、维生素B12等成分,有利于补充营养。
2、大豆:大豆中的脂肪和蛋白质含量都很高,而且富含维生素B1,可以及时为机体补充营养,患者可以适量食用。
3、胡萝卜:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,而且维生素B1和维生素B2的成分都很高,有助于缓解维生素B1缺乏的症状。
除了以上常见的食物外,还可以适当地吃一些香菜补充营养。
梦正在实现问#我现在刚怀孕三个多月了,医生说我要多食用一些含有维生素B1的食物,有利于宝宝的健康,于是我想知道有哪些食物是富含维生素B1的呢?大众养生网小编解答
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