身体湿气重可能是饮食不当、生活习惯不良以及环境因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：长期食用油腻、辛辣、甜食等食物，容易导致体内湿气过重。应调整饮食习惯，多吃清淡、易消化的食物，如绿豆、冬瓜、薏米等。
2.生活习惯不良：缺乏运动、熬夜等不良生活习惯，会影响身体新陈代谢，导致湿气难以排出。应保持规律的作息时间，增加适量运动，如散步、瑜伽等。
3.环境因素：长期处于潮湿、阴冷的环境中，也容易导致体内湿气积聚。应保持居住环境的干燥、通风，避免长时间待在潮湿环境中。
除以上原因外，还可能与遗传因素、体质差异等因素有关。日常生活中应注意饮食均衡，保持良好生活习惯，并在湿气过重时及时就医。