常见的祛湿中药材有哪些

祛湿中药材通常有茯苓、薏苡仁、赤小豆等。这些药材在中医理论中被认为具有很好的利水渗湿、健脾益气的功效。

1.茯苓：具有利水渗湿、健脾安神的作用，常用于治疗水肿、小便不利等症状。

2.薏苡仁：味甘淡，性凉，有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于湿重引起的身体不适。

3.赤小豆：性平，味甘酸，有利尿消肿、解毒排脓的作用，适用于湿热内蕴所致的水肿、脚气等症状。

在日常饮食中，可以适当增加这些食材的摄入，以帮助身体排除湿气。同时，如果湿气过重导致身体不适，应及时就医，由专业中医师进行辨证施治。