近视眼的预防通常包括合理用眼、充足光照和定期检查等措施。
1.合理用眼：长时间看书或使用电子屏幕后，应适时休息，避免眼睛疲劳。每隔45分钟至1小时，应远眺或闭眼休息5至10分钟，以减轻眼睛的负担。
2.充足光照：在自然光线下阅读和工作，可以减少眼睛的紧张感。室内光线应充足且均匀，避免在光线过暗或过强的环境下用眼。
3.定期检查：儿童和青少年应定期进行视力检查，一旦发现视力下降，应及时采取措施，如佩戴合适的眼镜或进行视力训练。
近视眼的预防需要从日常生活习惯做起，保持良好的用眼习惯，确保充足的光照，并定期进行视力检查。如果出现视力模糊、眼睛疲劳等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。