射精快的症状主要有性生活时间短、无法控制射精等。射精快的原因多种多样，可能与心理因素、生殖系统疾病等有关。为了改善这一情况，可以通过饮食调理来辅助治疗。
1.富含锌的食物：锌元素对男性生殖系统的健康至关重要，可以提高精子质量，延长性生活时间。常见的富含锌的食物有牡蛎、牛肉、南瓜子等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护生殖细胞免受自由基的损害。富含维生素E的食物有坚果、绿叶蔬菜、橄榄油等。
3.含有L-精氨酸的食物：L-精氨酸是一种氨基酸，可以促进一氧化氮的生成，有助于改善血管内皮功能，延长性生活时间。富含L-精氨酸的食物有鱼类、鸡肉、豆类等。
射精快的改善需要综合调理，除了饮食外，还应注意保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。如果症状持续，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。