一般来讲，孕妇是可以吃木耳的。木耳富含铁质，有助于预防贫血，同时含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化。
木耳虽然营养丰富，但孕妇在食用时也需要注意适量。木耳性寒，过量食用可能会导致腹泻等不适。此外，孕妇在选择木耳时，应挑选品质好、无污染的木耳，避免食用变质或含有添加剂的木耳。在烹饪时，可以将木耳与其他食材搭配，如瘦肉、鸡蛋等，以增加营养的多样性。
孕妇在食用木耳时，应注意不要与某些药物同时服用，如抗凝血药、抗高血压药等，以免影响药效或产生不良反应。此外，孕妇在食用任何食物或药物时，都应在医生的指导下进行，以确保母婴安全。