颈椎操
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颈椎病是多见疾病,给人们带来很大的困扰,尤其是中老年人,一般不容易恢复,可以平时多做颈椎操来预防缓解颈椎病,可以经常慢慢摇动头部,以头......[查看详情]
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颈椎病是比较常见的情况,通常因为过度疲劳,姿势不正确,椎间盘脱出,韧带增厚等引起,平时需要注意养成好的生活习惯,不要长时间保持知道姿势......[查看详情]
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首先要注意合理安排个人的睡眠时间,睡觉时要选择一个舒适的姿势,不要垫太高的枕头,避免对颈椎造成压迫,在坐姿等方面要注意养成良好的坐姿和......[查看详情]