有氧运动

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爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么？

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爬楼梯，属于有氧运动的一种，它是一种能量消耗比较大，脂肪燃烧很快的有氧呼吸运动，比较适合一些平时不运动的人群，这种运动方式根据爬楼梯......[查看详情]

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所谓有氧运动，主要是指人体在氧气充足供应的情况下进行的一种体育锻炼，主要要求是在锻炼的时候也可以打氧气能够达到生理上平衡的状态。所以进......[查看详情]

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有氧运动是指人体在运动过程中氧气供应比较充足，吸入和呼出的氧气能够达到身体平衡的状态，而有氧运动的特点是具有一定的耐力，运动五分钟以......[查看详情]

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跳绳是一种有氧运动，而且非常能够帮助女性减肥，也不受任何气候场地的限制，对年龄也没有限定，随时随地都可以跳，跳绳的绳子也比较便宜，是很......[查看详情]

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骑自行车是一种有氧运动，一般情况下，有氧运动是指身体以有氧代谢为主的代谢活动，能够持续较长时间，具有一定的耐力，还能帮助运动者提高心肺......[查看详情]

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仰卧起坐不属于有氧运动，有氧运动主要是指在运动的过程中，环境中有足够的氧气供给机体，并且持续运动五分钟以上不会感到疲倦，有很多有氧运动......[查看详情]