日常饮食是影响阴道健康的

每次进食芦笋后，你的小便都会发出臭味，对此你感到惊讶吧。当然这只是一个例子，说明饮食与健康之间的关系。事实证明，对女性而言，饮食与健康之间的关系尤为密切。

医学博士玛丽·罗瑟现为纽约蒙蒂菲奥里医学中心的妇产科医生。她表示：“在健康情况下，女性阴道PH值自然呈酸性，并含有大量健康细菌，可以避免感染和保证器官正常运作。”

与此同时，罗瑟还表示，饮食将影响女性阴道的PH值以及改变女性阴道的体味(甚至味道)。比如说，香料、洋葱、蒜头、红色肉类(如牛肉、羊肉等)、奶制品、芦笋、西兰花和酒精都会影响你现在体内的自然平衡，而水果和水果汁则可以让你体内的一切物质变甜。饮食会对你的身体产生影响，但这种影响只会在你进食后持续两到三天。

罗瑟建议日常多进食新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和大量喝水，这将有利于你的身体健康(包括阴道健康)。如果你喜欢喝希腊酸奶，那再好不过了。因为“含有活性益生菌的酸奶，有助于让阴道保持健康酸性和实现平衡”。

罗瑟说，为了阴道健康着想，人们应该考虑减少食糖。女性因患糖尿病而出现严重不可控的高血糖症时，往往更容易得酵母菌感染。