半月板的注意事项有哪些?

作者:fengyuanyuan23  时间:2015-02-05 17:40:23  来源: 大众养生网
半月板损伤在平日里没事就做一些身体上的运动,使身体处于比较轻松的状态,但是经过一天的劳累之后不要马上就锻炼,否则会刺激身体,会使半月板损伤恢复的慢,甚至损伤的会更加严重,在练习期间,动作不要太夸张,走楼梯的时候要多注意脚下,这些动作都是为了防止意外发生,加重了半月板的损伤,吃东西的时候不吃油多的,吃比较干净的食物,可以通过红外线对软组织做理疗,能够使损伤很快的好起来。
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