月经期不能吃的东西是什么

月经期不能吃东西包括生冷刺激以及油炸油腻性食物，需要选择清淡饮食，能减少对自身产生影响。

在月经期间会出现经血排出，个人抵抗力比较低下，如果是吃了一些生冷刺激性食物，可能会对月经产生刺激，伴随着月经量减少以及月经排出不畅。油炸油腻性食物在吃了之后还会给胃肠道功能增加负担，引起消化不良以及胃部胀痛等表现。

可以在饮食上选择小米粥以及软面条等清淡食物，能补充机体所需要营养成分。平时也需要多休息，避免过度劳累。