保护眼睛的方法有哪些啊

保护眼睛的方法主要是有充足睡眠、不能够长时间看手机、多做眼睛保健操等，需要针对自身眼睛情况对症进行保护。

1、有充足睡眠：在平时保护眼睛的时候，一定要有充足的睡眠，尽量不要长时间的熬夜，避免对眼睛造成影响。

2、不能够长时间看手机：生活当中不能过长时间看手机，避免导致眼睛受到刺激，伴随眼睛近视的症状。

3、多做眼睛保健操：平时可以适当的做眼睛保健操，能够加快眼睛局部的血液循环，减轻眼睛疲劳，达到一定保护眼睛的效果。

除了以上比较常见的方法以外，也可以多吃一些维生素a含量比较高的食物。